Az emberek többsége elköveti ezt a hibát almaevés közben, pedig ezzel saját szervezetükkel tolnak ki

Dr. Johanna McMillian táplálkozási szakértők szerint az alma héjában levő polifenolok elősegítik a fogyást, védelmet nyújtanak a szív-és érrendszeri betegségek ellen, de az ízületi gyulladások csökkentésében is szerepet játszanak.

Bár magában az almában is igen sok a polifenol, mégis sokkal nagyobb az egészségre gyakorolt hatása, ha héjastól együtt fogyasztjuk. A héjban két és félszer több polifenol van, mint a húsban.

Fogyókúrázóknak is ajánlott minél több almát fogyasztani, mert hamar elnyomja az étvágyat, és nem terheli a szervezetet felesleges kalóriákkal. A polifenol csökkenti a zsír-és szénhidrát felszívódást, és a szervezetet arra ösztökéli, hogy égessen a felhalmozott zsírkészletből.

Szóval, kedves almaevők, ezentúl tessék szépen héjával együtt fogyasztani az almát, a szervezet biztosan hálás lesz érte!

Oszd meg, hogy mások is tudjanak róla! 

(Forrás: tudasfaja)