Naponta 15 percig a falon lógattam a lábam, az életem gyökeresen megváltozott

Igazán nem kerül nagy energiabefektetésbe naponta 15 percre feltenni a lábunkat a falra, de jótékony hatását már egyből érezni!

Először is leviszi a duzzadást, ami általában a rossz vérkeringés következtében alakul ki.

De az is elég a duzzanat, lábdagadás kialakulásához, hogy túl sokat állunk, járunk, vagy ülünk.

Nem muszáj egyből derékszögben tartani a lábunkat a falon, fel is lehet polcolni, párnákra tenni, így fokozatosan növelni a szöget.

Ez a pozíció nyugtató hatással is bír, a tüdő több oxigénhez jut. Az sem elhanyagolható, hogy serkenti az emésztést és a bélmozgást.

Egy fárasztó nap után ez a legjobb módja, hogy pár percet pihenjünk, mélyeket lélegezzünk és felpezsdítsük a vérkeringést. Ne hagyd, hogy bedagadjon a lábad.

Ez a gyakorlat egyébként nem valami modern hóbort, több száz éves tapasztaláson alapszik, már a régi korokban élt jógik is alkalmazták.

Ez a videó bemutatja, hogy mit hogyan csinálj, nagyon egyszerű az egész.

Sok sikert, jó szórakozást:

Oszd meg, hogy mások is tudjanak róla!